دراسة حديثة تكشف عن تمرين بسيط يمكن أن يحدث ثورة في عالم الصحة العقلية، حيث يظهر أنه يمكن استعادة الحياة للذاكرة والحماية من الخرف والزهايمر بفضل هذا التمرين البسيط.
وفقًا للدراسة، فإن ممارسة التمارين العقلية البسيطة مثل حل الألغاز وتدريب العقل على التفكير الإبداعي يمكن أن تعمل على تحفيز الأنشطة الدماغية وتعزيز الذاكرة. ويقول الباحثون إن هذه الأنشطة تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتعزز الاتصالات العصبية، مما يؤدي إلى تقوية الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ بشكل عام.
وتشير الدراسة أيضًا إلى أن الاستمرار في ممارسة هذه التمارين العقلية يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر، ويساهم في الحفاظ على الوظائف العقلية لفترة أطول في العمر.
من المهم أن يدرك الأفراد أن العناية بالصحة العقلية لها دور كبير في الحفاظ على جودة الحياة، ويجب عليهم استثمار الوقت والجهد في ممارسة التمارين العقلية بانتظام كجزء من نمط حياة صحي، للوقاية من الأمراض العقلية وتعزيز الصحة العامة.
